Toutes les raisons sont bonnes pour se mettre en forme mais bien souvent notre petite voix intérieure compte plutôt les raisons pour ne pas en faire... Voici comment les surmonter...
1. Vous être trop occupé.
Intégrez l'exercice dans votre horaire quotidien et donnez-lui la priorité. Faites de l'exercice pendant que vous regardez la télévision et prévoyez des activités physiques dans votre vie de tous les jours. Au travail, par exemple, prenez l'habitude de prendre les escaliers! De plus, grâce à Virtuogym vous pourrez vous entraîner dans le confort de votre foyer à l'heure qui vous convient.
2. Votre poids vous empêche de bouger.
Commencez lentement, en faisant des exercices sur une chaise, du yoga ou de légers étirements.
3. Vous détestez l'exercice.
Trouvez des activités qui vous plaisent et adoptez-le comme exercice. Par exemple, si vous aimez la danse, abonnez-vous à des cours de votre style préféré ou faites des balades entre amis.
4. C'est trop fatiguant.
N'en faites pas trop pour débuter. Par exemple, faites 10 minutes d'exercices de 2 à 3 fois par jour.
5. Vous n'avez pas d'argent pour acheter une machine ou vous inscrire à un gym.
Vous n'avez pas besoin d'acheter d'équipement spécifique ni de vous inscrire à un gym avec des heures d'ouverture contraignantes. Avec Virtuogym, vous avez l'opportunité de faire des exercices et de bouger sans dépenser un sou!