Le printemps est enfin arrivé! C’est maintenant le temps de faire le grand ménage printanier. Mais quand est-il de votre intérieur? L’hiver nous apporte souvent son lot de souffrances avec son climat très froid et ses accumulations de neige incessantes, mais il est souvent synonyme de laisser-aller, on hiberne réduisant nos activités au minimum et on accumule les calories après un temps des fêtes très généreux. Alors notre corps encaisse les coups et à souvent besoin d’un petit nettoyage pour l’aider à se libérer des toxines emprisonnées à l’intérieur de notre organisme.
Qui devrait se désintoxiquer?
À mon avis, beaucoup de gens, pour ne pas dire tout le monde. Qui n'a pas sombré dans l'excès à un moment ou l'autre? Il faudrait pratiquement vivre isolé sous une tente d'oxygène pour que l'on puisse éviter la surcharge de déchets à notre organisme. Je crois sincèrement qu'on se doit d'être ordonné dans toutes les sphères de notre vie. Qu'arriverait-il si soudainement vous cessiez de sortir les ordures à toutes les semaines? Votre environnement serait vite invivable. C'est le même principe pour le corps, il reçoit beaucoup de déchets et souvent bien peu de nutriments essentiels à l'évacuation de ces derniers. Il est fort à parier que notre organisme ne fonctionne plus comme il se doit.
Pourquoi se désintoxiquer?
Parce que nous mangeons de plus en plus des produits transformés chimiquement, colorés, chargés d'additifs et d'hormones. Nous mangeons trop gras, trop sucré, trop salé ou simplement trop. On fume comme des cheminées, on boit de l'alcool en grande quantité ou on prend trop de médicaments chimiques. Nous abusons du soleil et les cabines de bronzage, de l'eau chlorée que nous buvons et de l'air pollué que nous respirons à plein poumon. Si vous ne faites pas partie d'aucun de ces choix, vous pouvez passer à l'article suivant, mais je crois que plusieurs d'entre nous, se reconnaissent au moins dans une de ces affirmations. Nous surchargeons notre organisme d'aliments en quantité et surtout de mauvaise qualité. Nous devons nous désintoxiquer afin que nos cellules croissent, se renouvellent et se réparent continuellement dans un environnement sain. Remarquez que même les gens qui mangent parfaitement bien doivent un jour ou l'autre se désintoxiquer car l'intoxication ne provient pas seulement de notre alimentation mais de l'environnement dans lequel nous vivons.
Quand se désintoxiquer?
- Une à deux fois par année seulement, tout dépend des abus que vous faites durant l'année! Au printemps, c'est le temps d'éliminer les résidus de gras et de nourritures non assimilées causés par une alimentation plus riche consommée durant l'hiver. À l'automne, il faut se préparer pour avoir l'énergie nécessaire (faire une mise au point) pour mieux passer l'hiver.
Si l'on prend déjà des médicaments chimiques, peut-on se désintoxiquer?
Certainement et c'est une raison de plus de le faire! Les médicaments chimiques pouvant produire des toxines, ces derniers seront éliminés par une bonne désintoxication.
Peut-on désintoxiquer une personne âgée?
Oui, et peut-être plus que n'importe qui parce qu'avec l'âge, les organes d'élimination sont souvent fatigués et fonctionnent moins bien, d'où le danger d'intoxication. Donc, on peut désintoxiquer tout le monde? Beaucoup de monde: arthritique, rhumatisant, goutteux, ou encore ceux qui souffrent de cholestérol, d'artériosclérose, de troubles hépatiques, cardiaques, de constipation, etc.
Notez cependant qu'il faut parfois commencer par renforcer et nourrir la personne avant de l'aider à se nettoyer.
Par où commencer?
Tout d'abord, il est important de savoir qu'il existe plusieurs «portes» de sortie que le corps utilise afin d'éliminer les toxines accumulées régulièrement. Les poumons expulsent le dioxyde de carbone, les reins filtrent les déchets liquides, les intestins éliminent les déchets solides et le foie débarrasse les produits dangereux. De plus, le système lymphatique permet au sang de déverser les débris qui y circulent afin que les organes que celui-ci approvisionnent soient libres d'accomplir leur travail. La peau, quant à elle débarrasse les débris accumulés en surface et élimine les toxines par la sudation.
Si vous désirez vous débarrasser de vos toxines, on se doit de donner à ces organes les nutriments nécessaires afin de les assister dans l'accomplissement de leur travail. Voici quelques conseils pratiques:
- Purifier et renforcer vos poumons! Les techniques de respirations profondes et les exercices cardio sont vos meilleurs alliés!
- Pensez fibres! Aidez vos intestins à faire le vide. Nourrissez-le de fibres solubles, elles fixent les toxines pour qu'elles soient éliminées plus rapidement. Augmentez votre consommation graduellement afin de laisser le temps à votre organisme de s'habituer au changement.
- Désengorgez-moi ma foi! Organe capital dans le processus de détoxication, le foie possède des fonctions multiples mais il est surtout chargé d’éliminer les déchets et de neutraliser les toxines en circulation dans l’organisme. Pour le stimuler, on conseille de commencer sa journée en buvant un jus de citron frais mélangé à de l’eau chaude. Si l’on connaît les vertus stimulantes et antiseptiques du citron, on sait moins qu’il est d’une remarquable efficacité pour dynamiser les foies encombrés. (voir notre article sur le foie)
- À vos pissenlits! Les reins filtrent le sang à raison de sept litres par heure, éliminant ainsi les toxines via les urines. Le pissenlit est une plante merveilleuse pour les reins puisqu'il facilite leur fonction d’élimination. (Voir notre article sur le Pissenlit)
- Bougez! Une autre raison de faire plus d'activités physiques, plus on bouge plus on active le système lymphatique. (voir notre article "Comment faire bouger la lymphe?")
- Faites peau neuve! La peau est le plus grand organe d'élimination et est souvent référé comme le 3e rein. Elle élimine jusqu'à 2 livres de déchets par jour! Brossez votre peau à l'aide d'une brosse conçue à cet effet afin de déloger les toxines emprisonnées. (voir notre article "Brossez la peau" pour connaitre la marche à suivre!)
- L'importance d'une bonne eau! Aspect important dans la désintoxication, l’eau aide à entraîner les toxines et les déchets hors du corps et transporte les nutriments là où ils sont requis. Essayez de boire huit à dix verres d’eau pure chaque jour. (Voir notre article sur l'eau) L’eau peut également être utile au niveau externe : les bains et les saunas peuvent aider la désintoxication. L’eau chaude accroît le flot sanguin et l’action capillaire près de la surface de la peau, ce qui libère les toxines plus rapidement mais attention pour les personnes souffrant d'hypertension et de problèmes circulatoires. Dans un sauna, la chaleur accroît la transpiration et ouvre les pores de la peau. Souvenez-vous que l’eau chaude et l’effet de désintoxication peuvent causer des étourdissements. Il y a également un bon nombre de substances, comme des huiles essentielles ou sels de bain que vous pouvez ajouter à l’eau de votre bain pour aider au processus de désintoxication.
Les précautions!
Tout d’abord avant d’entamer n’importe laquelle des solutions offertes sur le marché, assurez-vous d’avoir l’accord de votre médecin traitant ou d’un professionnel de la santé avant d’entreprendre un nettoyage quelconque. Faites bien attention aux cures dites miraculeuses qui vous permettent de faire le tout en seulement quelques jours, ces méthodes souvent drastiques peuvent créer des carences alimentaires et occasionner par le fait même beaucoup plus de tort que de bien. Il est plus prudent d’y aller lentement mais sûrement. De plus, un bon professionnel vous indiquera la bonne méthode pour vos besoins de façon personnalisée. Ce qui est bon et ce qui fonctionne pour votre voisin, ne fonctionnera pas nécessairement pour vous!
Attention également aux produits dit «naturels», ils ne sont pas tous fait de la même qualité et même s’ils sont naturels, ils peuvent contenir des nutriments que votre corps ne supportera pas d’où l’importance de les commencer à petites doses d’abord et les augmenter graduellement. Si vous prenez des médicaments, même si ce n’est que des anovulants, l’interaction entre les médicaments et les produits naturels peut rendre la médication inefficace et vous causer quelques ennuis. Pour éviter ce genre d’interactions, informez-vous sur les composantes de chaque produit qu’il soit chimique ou naturel et attendre un minimum de deux heures entre la prise de médicaments et la prise de suppléments naturels.
On s'imagine mal que le corps peut contenir des matières toxiques accumulées partout dans ces cellules, tissus et organes. Tous ces déchets entravent son fonctionnement, amenant son lot de maladies. Ils existent plusieurs cures afin d'aider notre organisme à éliminer ces matières toxiques. Nos organes d'élimination, dont le rôle pourrait être comparé à celui d'une usine de filtration et d'épuration, sont souvent devenus un véritable dépotoir, ce qui cause des maladies comme l'arthrite, les maladies cardio-vasculaires ou de simplement problèmes d'eczéma. On dit que la majorité des maladies sont sujettes à se développer dans un corps engorgé d'où l'importance encore plus vitale de faire le ménage!
Bon nettoyage!
Katleen Chambers