La «cellulite» désigne, dans le langage courant, le phénomène de peau d'orange que la plupart des femmes déteste. Mais pourquoi donc les femmes font-elles de la cellulite?
La cellulite n'est, ni plus ni moins, qu'une accumulation de graisse sous-cutanée. Elle est réalisée par l'infiltration de la substance interstitielle du tissu conjonctif. Il s'y forme des empâtements en placards, des indurations et des nodosités localisées. Ces changements de consistance sont progressivement perceptibles à la palpation et même à la vue. On estime en fait que près de 90 % des femmes ont de la cellulite, à des degrés divers, contre un homme sur cinquante. C'est pourquoi on considère la cellulite comme une affection typiquement féminine.
Des cellules graisseuses
La cellulite se loge en fait dans l'hypoderme, une couche de tissu adipeux située juste sous le derme et l'épiderme. C'est l'hypoderme qui donne au corps ses formes plus ou moins arrondies. L'hypoderme est composé de cellules graisseuses, les adipocytes, qui constituent une réserve fondamentale d'énergie pour l'organisme, en stockant et en libérant les acides gras. Ces cellules sont organisées en grappes de lobules, séparées les unes des autres par du tissu conjonctif, un peu à la façon des mailles d'un filet. Lorsque les adipocytes grossissent, ils traversent les mailles du tissu conjonctif et forment de petites protubérances. C'est ce qui donne à la cellulite son aspect de peau d'orange.
La cellulite au féminin, une question de lobules
Certaines particularités expliquent le caractère typiquement féminin de la cellulite. Chez la femme, les lobules graisseux sont non seulement plus gros, mais ils sont délimités par des cloisons parallèles situées perpendiculairement au derme. Si on pince la peau, ils apparaissent en forme de losange, un peu comme le capitonnage d'un matelas. Chez l'homme, les lobules sont plus petits et ils sont placés de façon oblique par rapport au derme. Lorsqu'on pince la peau, les lobules glissent donc les uns sur les autres, sans faire de capitons.
Le taux de graisse est aussi plus important chez la femme. Alors qu'il représente environ 12 % de la masse corporelle chez un homme de poids normal, il atteint environ 22 % chez la femme.
De plus, la distribution des adipocytes dans le corps varie selon le sexe. Chez la femme, ils se situent surtout au niveau du ventre, des cuisses, des fesses et des hanches, tandis que chez l'homme, ils sont plutôt localisés dans l'abdomen. Tout cela ajouté à une peau plus mince chez la femme, nous sommes presque prédestinée à faire de la cellulite. Aucune femme n'est donc à l'abri de la cellulite.
La cause de base de la cellulite
Celle-ci se forme le plus souvent à la suite d'une mauvaise élimination. Les déchets et les toxines qui ne sont pas éliminés normalement s'accumulent dans les tissus, ces derniers perdent de leur souplesse naturelle, s'épaissit, devient fibreux et durcit. Les organes sont alors comprimés, la circulation sanguine se fait mal et la cellulite se pointe. La cellulite consiste d'un encrassement de l'organisme par des toxines que nos organes d'élimination n'ont plus la possibilité d'évacuer. Les déchets et toxines devraient normalement être éliminés par les émonctoires naturels : la peau, les reins, les intestins, les poumons, s'incorporent au sang et à la lymphe, mais la plupart d'entre nous ont les portes de sorties bloquées, encrassées donc il n'y aucune possibilité d'évacuer les débris.
Mais avant d'être éliminées, les toxines doivent d'abord être neutralisées. C'est justement le rôle du foie. En ce qui concerne la cellulite, le foie est un organe d'une très grande importance. Il est alors très avantageux de prendre des plantes et suppléments pour nourrir votre foie qui favoriseront la production et l'écoulement de la bile lorsqu'on veut s'attaquer aux symptômes de la cellulite.
La cellulite apparaît parfois suite à un choc ou un désordre émotionnels. La fatigue nerveuse, le stress, l'angoisse, l'anxiété sont des facteurs prédisposant puisque ces états créent des toxines encore plus grands dans l'organisme. Alors, les femmes souvent épuisées, émotives en excès, prédisposées à l'anxiété sont souvent atteintes de cellulite.
Où se loge la cellulite ?
La cellulite siège de préférence sur la face postérieure des bras et des épaules, à la nuque où elle produit "la bosse de bison, sur le côté des cuisses, où elle produit des masses disgracieuses appelées "culotte de cheval". Ces masses se logent également à l'endroit où s'arrête la ceinture. Le port de gaines et de ceintures serrées est générateur de cellulite puisque l'on coupe la circulation sanguine et lymphatique et empêche l'élimination de se produire correctement. La cellulite se forme également à l'abdomen, aux hanches, à la face externe et interne des genoux, à la région fessière, aux chevilles, au visage (double-menton). La cellulite déforme parfois entièrement les cuisses, la région fessière, les hanches, le ventre où elle crée des bourrelets très inesthétiques.
Avez-vous de la cellulite?
Vous pouvez détecter facilement la cellulite par le toucher. Avec vos deux mains, soulevez la peau en la pinçant entre les pouces et les doigts. Essayez ensuite de déplacer le pli de la peau en le faisant rouler entre les doigts. Si vous ressentez alors quelques douleurs, même faibles, c'est que vous avez de la cellulite. Dans les stages avancés de cette affection, la cellulite est visible à l'oeil nu. La peau prend alors l'aspect d'une pelure d'orange et adhère aux muscles sous-jacents. Souvent à la palpation, on sent des nodisités douloureuses au pincement. Une personne qui n'a pas de cellulite possède une peau absoluement indolore au pincement. à chaque fois qu'il y a un malaise ou une douleur quelconque, c'est que la cellulite est bel et bien là!
Les conseils pour éviter ou éliminer la cellulite:
- Les aliments : Évitez les aliment intoxicants (charcuterie, viandes grasses, plats en sauce, fritures, pâtisseries, boissons gazeuses et alcoolisées, etc.) Salez le moins possible et n'abusez pas des épices, du thé et du café. Il a été démontré que la niacine (sous forme d'acide nicotinique) peut élargir et ouvrir les vaisseaux dans tout le corps. Elle est tout particulièrement efficace pour ouvrir les capillaires et les vaisseaux sanguins plus peits et près de la surface de la peau. Prendre un supplément de niacine produit une sensation souhaitable et perceptible de "balayage" lorsque les capillaires apportent du sang nutritif et dépuratif jusqu'au fond des citadelles de cellulite. Cela revigore les cellules de ces régions, leur permettant de renforcer les fibres d'élastine et de collagène et même d'éliminer l'excès de fluides qui a contribué à la formation de cellulite. Cela explique que la niacine donne des résultats spectaculaires.
- L'eau : L'eau de source pure est indispensable, elle est le meilleur breuvage des personnes atteintes de cellulite. Une telle eau ne doit pas avoir de goût particulier ni être trop minéralisée.
- L'exercice : On ne se le dira jamais assez de tous les bienfaits de l'exercice sur notre corps. Le combat contre la cellulite est un autre de ses atouts! Faites modérément de l'exercice, principalement des exercices pour les muscles du ventre qui combattent la constipation. Les exercices aérobiques, la course à pied, la danse, le saut à la corde, la trampoline sont plusieurs façons de stimuler le mouvement du sang et de la lymphe dans tout le corps et peut influencer l'élimination de la cellulite. Évitez le surménage et la fatigue physique. Prenez de courts bains de soleil et des bains d'air frais suivis de frictions de l'épiderme avec une brosse à sec avant le bain ou la douche.
- L'air pur : Faites des respirations profondes, marchez le plus souvent possible, préférablement tous les jours, au moins 30 minutes et à pas très rapides pour bien oxygéner l'organisme. Le tabac est contre indiqué, car il dérègle les fonctions organiques et engendre de sérieuses carences.
- Le sommeil et la relaxation : Assurez-vous d'un nombre suffisant d'heures de sommeil, c'est un temps précieux pour éliminer les toxines accumulées au courant de la journée. Apprenez à vous relaxer davantage pour bien détendre le système nerveux. Pratiquer le yoga ou la méditation pour favoriser la décontraction musculaire.
- L'équilibre émotionnel : Les stress trop répétés ou prolongés perturbent les fonctions hormonales, ce qui peut créer une insuffisance d'élimination des déchets.
- Le massage ou drainage lymphatique : On peut avantageusement recourir aux services d'un ou d'une massothérapeute. On peut aussi procéder à l'automassage avec l'emploi de crèmes spécialement conçues pour atténuer la cellulite.
Bien qu'à ce jour la majorité des professionnels de la médecine continuent de croire que la cellulite n'est que de la graisse ordinaire, cette opinion commence à changer. De plus en plus de médecins commencent à aider les femmes qui veulent vraiment se débarrasser de leur cellulite, mais c'est tout de même la patiente qui est l'élément le plus important dans l'équation. Il incombe à chacune d'entre nous qui désire éliminer ces plaques disgracieuses de se conformer à une pratique de santé comme je l'ai mentionnée plus haut. Et je suis convaincue, ce faisant, que vous pourrez dire adieu à la cellulite, et ce une fois pour toutes!