Archives de la catégorie: Outils

Découvrez les faiblesses dissimulées qui vous prive d'une santé optimale! Améliorer sa santé commence par prendre conscience des différentes affections qui nous affligent quotidiennement que nous choisissons souvent d'ignorer. Ce questionnaire vous aidera à cibler les petits et grands «bobos» qui minent vos différents systèmes corporels. Faites le test dès maintenant, en cliquant sur la…

Il est important de consulter un professionnel de la santé avant d'accroître votre niveau d’activité physique. Évaluez votre condition physique afin de vous aider à apporter les changements nécessaires et atteindre vos objectifs. Également, la société canadienne de physiologie de l'exercice (CSEP) a développé un questionnaire sur la condition physique, qui  vise à mieux cerner…

Le stress est l’un des principaux acteurs responsables dans bien des maux! La vie d’aujourd’hui nous porte sur un stress constant qui est très néfaste pour la santé. Évaluez votre taux de stress pour prendre conscience de sa mauvaise influence sur votre vie. Suivez ce lien pour : Échelle de niveau de stress

Prenez conscience des symptômes de stress qui vous affligent afin d’apporter les changements nécessaires à vos habitudes de vie. Suivez ce lien pour : Évaluation des symptomes de stress

Avant d'entamer un nouveau plan alimentaire ou une remise en forme, assurez-vous d’abord que votre état de santé le permet. Il est important de consulter votre médecin ou votre professionnel de la santé en premier lieu. Dressez une liste exhaustive de vos caractéristiques physiques, prenez en note tous les aspects de votre état de santé…