Fouetter l'oeuf et y ajouter le fromage.
Couper l'avocat en deux, enlever le noyaux et agrandir à l'aide d'une cuillère les deux trous.
Répartir uniformément le mélange dans les trous.
Mettre au four de 20 à 25 minutes au goût.
.Servir aussitôt avec une salade verte ou des rôties au blé entier.